Het is hartstikke complex………………..

Overgewicht en obesitas zijn hele hardnekkige aandoeningen.
Het is zo complex doordat er veel verschillende omstandigheden een rol spelen.
Er is vaak een goede reden om te eten, vele producten zijn in te grote porties verpakt, een niet-realistisch schoonheidsideaal , emotioneel eetgedrag, ander levensritme, de verkrijgbaarheid van voedsel, vele geautomatiseerde processen met andere woorden heel veel items die te maken hebben met het ontstaan van overgewicht.
We hebben het nog niet eens gehad over het verzadigingshormoon, erfelijke aanleg, individuele verschillen van energieopname en energieverbruik en allerlei andere regelmechanismen van ons lichaam.
Al met al redenen genoeg om te kiezen voor een individuele aanpak. Geen algemene standaard volgen!